Vitamin B Complex 

Banyak anak muda yang badannya kurus ingin bisa gemuk. Punya badan kurus memang tidak nyaman. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar badan gemuk adalah mengonsumsi vitamin B Complex. Manfaat vitamin B complex cukup banyak.

Benarkah vitamin B Complex bisa menaikkan berat badan (BB) atau mengatasi badan kurus? Begitu pertanyaan beberapa orang muda ke dokter.
Di antara mereka yang bertanya ada juga remaja usia 15 tahun. Selain tidak nyaman dalam pergaulan sesama teman, punya badan kurus juga bisa mengganggu kesehatan.

Misalnya bisa menderita kekurangan gizi. Selain itu, mereka mudah kena penyakit, tidak subur (sulit punya anak), mudah menderita tulang keropos, dll.

Nah, Anda yang punya badan kurus, sebaiknya berusaha menaikkan berat badan. Tujuannya tidak lain supaya badan sehat. Selain tidak malu dalam pergaulan dan tidak jadi bahan ejekan teman.

Siapa Yang Boleh Minum Vitamin B Complex?

Tentu, dengan alasan agar tubuh selalu sehat, banyak orang yang badannya kurus ingin menaikkan berat badannya.
Tetapi bagaimana cara menaikkan berat badan? Bisakah badan jadi gemuk dengan minum vitamin B Complex?
Menurut dr. Mira Iskandar, vitamin B komplek (vitamin B Complex) ialah suplemen yang mengandung vitamin antara lain vitamin B1, B2, B6 dan B12.
Dengan rutin minum vitamin B Complex, khususnya vitamin B1 dan B6, karena itu nafsu makan akan bertambah.
Bila tidak ada gangguan masalah medis tertentu, berat badan orang yang rajin minum vitamin B Komplek akan meningkat menjadi gemuk.
Seseorang dikatakan badannya kurus jika nilai indeks massa badan (IMT) di bawah 18,5. Sudah pasti, Anda yang tubuhnya kurus harus berusaha meningkatkan atau menaikkan berat badan.
Ya, tujuannya supaya Anda tetap sehat. Tidak mudah kena penyakit. Selain itu, Anda tidak malu lagi berada di dalam pergaulan bersama teman-teman atau orang lain.

Vitamin B Complex Hanya Untuk Badan Kurus Akibat Kekurangan Nutrisi

Vitamin B Complex atau B Kompleks ialah kumpulan dari 8 vitamin B dalam satu kapsul multivitamin atau suplemen.
Ke-8 vitamin itu ialah B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantothenic), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (asam folat), dan B12 (cobalamin).
Menurut dr Karlina Lestari, mengonsumsi vitamin B Complex bisa menaikkan berat badan atau membuat badan gemuk.
Tapi, vitamin ini hanya bisa dikonsumsi oleh mereka yang menderita badan kurus akibat kekurangan nutrisi.
Misalkan kekurangan vitamin B9 dan B12. Ini dapat membuat orang menderita anemia. Efeknya, selera makan penderita anemia turun dan menyebabkan berat badannya jadi kurus.
Bagi mereka ini, minum vitamin B Komplek sangat tepat untuk mengembalikan nafsu makannya biar badannya gemuk. Berat badan bisa naik atau meningkat.
Tubuh kurus karena diet ketat atau akibat usia lanjut, menderita penyakit autoimun seperti penyandang sakit diabetes tipe 1, perlu mengonsumsi vitamin B Complex.
Demikian pula wanita hamil dan sedang menjalani cuci darah. Untuk mengembalikan kesehatannya, meningkatkan berat badannya, bisa mengonsumsi vitamin B Complex.

Hindari Efek Samping

Banyak orang yang merasakan manfaatnya dapat menaikkan berat badan dengan mengonsumsi vitamin B Complex. Selain itu, mengonsumsi vitamin ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak mudah lelah.
Yang penting Anda harus mengonsumsi vitamin ini sesuai dengan aturan yang benar. Maka, sebelum mengonsumsi, Anda baca dulu petunjuknya lengkap.
Mengonsumsi vitamin B Complex jangan berlebihan. Jika ada efek samping seperti mual, muntah, kadar gula darah naik, dll, segera kunjungi dokter.

Produk Vitamin B Complex Terbaik

Berikut daftar 6 produk vitamin B Complex terbaik yang dapat Anda pilih, yaitu:

1. IPI Vitamin B Complex

Banyak orang menyukai vitamin B Complex ini. Selain manfaatnya bagus, harganya murah. Harga IPI Vitamin B Complex isi 45 tablet ialah Rp 5.450.

Manfaat konsumsi vitamin B Complex IPI antara lain:

• Menjaga kesehatan tubuh
• Mengurangi resiko glaukoma
• Meningkatkan nafsu makan
• Membantu perbaikan jaringan tubuh
• Membantu perkembangan janin
• Regenerasi sel darah merah
• Memperbaiki kesehatan kulit
• Bantu pembentukan glikogen
• Berperan dalam kesuburan wanita
• Membantu metabolisme karbohidrat
• Menurunkan risiko Alzheimer
• Mencegah gangguan saraf, termasuk gangguan saraf di otak
• Membantu pertumbuhan sel sumsum tulang
• Mengatasi sering lelah, stres dan gelisah.

Aturan minum vitamin B Kompleks IPI ialah: Anda minum vitamin B Complex ini sesudah makan malam . Jadi, sehari satu kali.

Vitamin B Kompleks IPI untuk ibu hamil dan menyusui:

Tidak Dikategorikan Ibu hamil cenderung membutuhkan vitamin B kompleks. Konsultasikan dosis yang tepat untuk ibu hamil dengan dokter kandungan.

Peringatan Menyusui: Vitamin B kompleks dapat terserap ke ASI. Jangan menggunakan obat saat Anda menyusui tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.

Vitamin B kompleks berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk untuk produksi energi, hormon, dan kolesterol.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan mikronutrien tersebut, Anda bisa minum Vitamin B Kompleks IPI. Apa saja kandungannya?

Vitamin B Kompleks IPI adalah obat yang mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, calcium pantothenate, dan juga nicotinamide.

Cara Menggunakan Vitamin B Kompleks IPI

Gunakan vitamin B kompleks sesuai petunjuk dokter atau informasi yang tercantum dalam kemasan obat. Jangan melebihkan dosis dari yang disarankan.
Sebaiknya konsumsi vitamin ini setelah makan untuk mencegah efek samping.

Cara Penyimpanan

Simpan obat ini pada suhu di bawah 30 derajat Celsius di tempat yang sejuk dan aman.

Efek Samping Vitamin B Kompleks IPI

Vitamin B kompleks jika dikonsumsi berlebih dapat menyebabkan gangguan pada lambung, seperti nyeri lambung.

2. Puritan's Pride Complete B B-Complex Vitamin

Banyak orang tua yang turun nafsu makannya karena umur. Bahkan juga, daya serap vitamin B Komplek menurun.
Produk vitamin Puritan's Pride Complete ini dapat mengatasi kondisi kesehatan yang menurun. Disamping itu, mampu menjaga kesehatan pencernaan, jantung dan lambung (maag).
Puritan's tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan . Maka, aman untuk Anda konsumsi.
Aturan minum vitamin B Kompleks Puritan's Pride ini: 2x sehari dan tiap minum 2 tablet. Harga vitamin B Complex isi 100
tablet ini ialah Rp 245.000. Isi 90 tablet harga Rp 195.000.

3. Nutrimax B Comple

Vitamin B Complex Nutrimax mudah diserap oleh tubuh. Vitamin ini berbentuk tablet hingga mudah dicerna dan diserap oleh badan.
Manfaat vitamin B Complex Nutrimax antara lain:
• Meningkatkan nafsu makan
• Memperlancar metobalisme karbohidrat, lemak dan protein
• Tubuh makin sehat dan kuat
• Mengatasi kelelahan dan stres
Adapun aturan minum vitamin B ini ialah sehari dua kali. Yaitu setelah sarapan pagi dan makan siang. Tiap kali minum 1 - 2 tablet. Harga vitamin Nutrima isi 30 tablet adalah Rp 123.000.

4. Enervita B Complex Plus

Vitamin B Complex Enervita dari produsen Amerika ini dilengkapi dengan zinc dan vitamin C. Oleh karena itu, produk vitamin ini dinamakan vitamin B Complex Enervita Plus.
Kandungan utamanya adalah Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12
Biotin.
Efektif meningkatkan energi dalam tubuh Anda, mengatur sistem saraf, menyehatkan mata, memperlancar metabolisme tubuh, menambah daya tahan tubuh, dan mencegah anemia.
Bisa juga turunkan cholesterol tinggi, membuat sistem pencernaan jadi lancar, menjaga kesehatan rambut, kuku, liver, mulut, otot, dll.
Anda dapat memilih kemasan isi 30 tablet atau 60 tablet. Setiap hari minum 1 - 2 tablet.
Berapa harga vitamin B Complex Enervita? Mahal? Harganya dari Rp 155.000 untuk isi 60 tablet. Isi 30 tabet harganya dari Rp 46.600.

5. Hiu Nafsu Makan

Sesuai dengan namanya, produk vitamin B ini mampu meningkatkan berat badan remaja dan dewasa. Selain membuat tubuh jadi gemuk, vitamin ini berkhasiat mengoptimalkan fungsi aliran cerna dan membuat tubuh selalu sehat.
Vitamin ini dibuat dengan memakai bahan-bahan alami hingga aman untuk Anda konsumsi. Beberapa bahan alami itu diantaranya temulawak, temu hitam, dan kunyit.
Anak-anak, wanita hamil dan menyusui jangan konsumsi produk vitamin ini. Aturan minum vitamin B ini adalah 3x sehari dan tiap minum 1 - 3 kapsul.
Harga produk vitamin Hiu Nafsu Makan isi 60 kapsul adalah Rp 29.000-an.

6. Madu Gemes Ath-Thoifah

Dengan bahan utama madu, tentu saja rasa vitamin penambah berat badan ini segar. Selain menaikkan nafsu makan, manfaat minum vitamin ini ialah meningkatkan penyerapan nutrisi untuk tubuh.
Manfaat lain dari konsumsi Madu Gemes Ath-Thoifah ini ialah:
• Meningkatkan fungsi enzim pencernaan, terutama proses penyerapan makanan oleh usus.
• Menenangkan pikiran
• Mengatasi stres
• Bisa tidur nyenyak / berkualitas
• Panas dan dingin dalam tubuh dapat seimbang
Selain madu murni, bahan pembuatan vitamin penggemuk badan ini adalah kurma, adas manis, lada, temu lawak dan mentimun.
Aturan minum vitamin B Madu Gemes ini adalah tiga kali sehari dan tiap minum 2 sendok makan Madu Gemes. Harga vitamin isi 350 gram ini adalah Rp 45.000.

 

 

Baca Juga : Kesehatan Gigiku