Sejumlah makanan semestinya dicegah oleh penderita bronkitis sebab bisa menimbulkan perut kembung,. Perut kembung dapat membikin bernapas semakin lebih sulit sebab penekanan di paru-paru. Makanan bergas, seperti kacang-kacangan, kubis, serta gorengan semestinya dicegah oleh orang dengan bronkitis.
Bronkitis kritis tergolong penyakit paru obstruksi kritis (PPOK) yang sangat sering terjadi. Penyakit ini disinyalir dengan pembengkakan serta pemersempitan aliran inti napas (bronkial), sampai memungkinnya tumpukan lendir.
Orang yang punya bronkitis kritis terdapat resiko merasakan perburukan tanda-tanda. Itu pemicunya, ada sejumlah pemali, seperti makanan serta pekerjaan, yang wajib dituruti biar tak tambah buruk.
Makanan yang sebaiknya dicegah penderita bronkitis
Membetulkan tradisi makan barangkali jadi satu diantara pendapat dokter di penderita bronkitis. Tidak aneh, sejumlah makanan di bawah ini malahan bisa menjadi memperburuk (flare-up) tanda-tanda bronkitis.
1. Buah mempunyai kandungan gas
Buah-buahan yang mempunyai kandungan gas dapat menimbulkan kembung serta tumpukan gas di lambung. Karena itu, paru-paru jadi ketekan, maka orang dengan bronkitis semakin lebih sukar bernapas. Sejumlah buah-buahan yang dapat menimbulkan problem pernafasan ke orang dengan bronkitis, salah satunya:
- Apel
- Aprikot
- Plum
- Persik
Selaku substitusi, Anda dapat memutuskan buah yang lain aman buat pencernaan serta tak bergas, seperti buah kasih, nanas, serta anggur.
2. Sayur serta kacang-kacangan mempunyai kandungan gas
Tidak sekedar buah, sejumlah sayur serta kacang-kacangan pun mempunyai kandungan gas yang menyebabkan tanda-tanda pencernaan, seperti kembung. Sama hal yang diperjelas awal mulanya, persoalan di lambung dapat juga menimbulkan tanda-tanda napas sesak.Sejumlah sayur serta kacang-kacangan yang semestinya dibatas penderita bronkitis, salah satunya:
- Kubis
- Kol
- Kembang kol
- Jagung
- Daun bawang
- Kacang kedelai
3. Gorengan
Gorengan serta makanan yang lain diolah lewat cara dimasak adalah makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. Makanan yang dimasak kebanyakan mempunyai kandungan minyak yang dapat menyebabkan tanda-tanda, seperti batuk serta kerongkongan yang tak nyaman. Ini yaitu ke-2 tanda-tanda yang kerapkali dihadapi orang bronkitis.Itu pemicunya, Seharusnya anda tak makan gorengan biar tanda-tanda yang udah ada tak tambah buruk.Diluar itu, gorengan dapat juga menimbulkan gas serta problem pencernaan yang bertambah mengacaukan pernafasan. Tentukan trik memproduksi makanan yang lebih sehat, seperti memanggang atau mengukus. Kalau terpaksa menggoreng, tak boleh pakai banyak minyak.Air fryer barangkali dapat juga menjadi satu diantara trik lain.
4. Garam
Membataskan garam pada makanan bermakna menghindari konsumsi natrium berlebihan. Kebanyakan natrium pada badan menimbulkan tumpukan cairan atau penyimpanan air. Disamping berefek di penambahan tekanan darah, natrium yang tinggi dapat juga mengubah kapabilitas bernapas. Buat penderita bronkitis kritis, ini dapat menjadi memperburuk situasinya (eksaserbasi). Tidak sekedar garam, natrium pun asal dari makanan buatan serta makanan ringan. Sampai, makanan yang tak berasa asin.Itu pemicunya, terus cek merek data nilai nutrisi dalam paket sebelumnya memakannya. Kebanyakan, kandungan garam dalam makanan buatan terdaftar natrium atau sodium.Kemenkes RI memberi anjuran, konsumsi garam dalam satu hari semestinya tak melampaui 2.000 mg atau sama dengan 1 sdk teh.
5. Daging olahan
Daging olahan, ialah daging yang lewat pemrosesan serta pengawetan, adalah makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. European Respiratory Journal tunjukkan kalau daging olahan dapat menimbulkan pembengkakan serta depresi di paru. Ini bisa menjadi memperburuk manfaat paru-paru orang-orang dengan bronkitis. Belum pula, daging olahan dapat juga mempunyai kandungan garam yang tinggi. Lebih baiknya, Anda mengelak makanan serta daging olahan sama sekalipun. Beberapa tipe daging olahan yang tidak boleh buat penderita bronkitis salah satunya:
- Bacon
- Ham
- Sosis
- Daging deli (daging olahan yang helaian)
6. Produk susu
Kebanyakan, produk susu baik buat kesehatan. Akan tetapi, sejumlah produk susu, seperti susu serta keju malahan dapat membikin dahak lebih kental. Itu pemicunya, konsumsinya buat orang bronkitis barangkali penting dibatas.Buat mengenali macam produk susu yang aman buat orang bronkitis, diskusikanlah sama dokter dokter. Apabila produk susu yang Anda konsumsi tak menjadi memperburuk dahak atau situasi Anda, bermakna produk itu aman buat disantap.
7. Cafein
Penderita bronkitis kebanyakan mengkonsumsi beberapa obat. Minum minuman mempunyai kandungan cafein dapat mengacaukan penyembuhan, sampai terdapat resiko berlangsung hubungan obat. Itu pemicunya, penderita bronkitis semestinya mengelak makanan ataupun minuman terkandung kafein, contohnya:
- Kopi
- Teh
- Soda
- Minuman tambah energi
- Cokelat
Tanya pada dokter berkaitan konsumsi cafein atau sela jam yang aman waktu penyembuhan. Bukannya konsumsi cafein, penderita bronkitis mesti cukup cairan dengan minum air putih paling tidak 8 gelas satu hari. Cukup minum bisa menolong melelehkan dahak sampai melegakan aliran napas. Akan tetapi, apabila Anda punya persoalan di jantung serta paru, semestinya diskusikan ke dokter jumlah cairan yang aman. Karenanya sejumlah pengidap penyakit jantung serta paru punya limitasi cairan.
Makanan yang dianjurkan untuk penderita bronkitis?
Makanan bergizi dan sehat sama imbang dapat menolong memperhatikan kesehatan paru-paru. Disamping makanan pantangan bronkitis di atas, di bawah ini sejumlah makanan yang semestinya disantap buat memperhatikan kesehatan paru-paru:
- Makanan tinggi serat, seperti raspberi, biji chia, quinoa, pir, brokoli, serta gandum
- Makanan tinggi protein, seperti ikan, dada ayam, serta telur
- Karbohidrat kompleks, seperti gandum serta oatmeal
- Sayur serta buah fresh tak mempunyai kandungan gas serta tinggi kalium, seperti alpukat, sayur hijau, tomat, bit, pisang
- Makanan mempunyai kandungan lemak sehat, seperti minyak zaitun, minyak ikan
Apakah boleh penderita bronkitis olahraga?
Disamping mengerti makanan yang tidak boleh serta yang direkomendasikan, penting juga buat penderita bronkitis mengenali bermacam pekerjaan yang semestinya dikerjakan serta tak.Satu diantara yang barangkali menjadi pertanyaan yaitu, apa olahraga adalah pantangan penderita bronkitis?Pada biasanya, olahraga adalah pekerjaan berfaedah buat mempertingkat kesehatan fisik serta moral, tergolong memperhatikan kesehatan paru-paru.Olahraga yang cocok dapat menghindari penyakit tambah buruk, mempertingkat kekuatan tubuh, sampai melegakan pernafasan. Bronkitis yaitu penyakit yang menyerbu paru. Itu pemicunya. olahraga bertambah lebih menentang sebab butuh banyak oksigen. Orang dengan bronkitis bisa saja melakukan olahraga, namun mesti teliti saat memutuskan ragamnya.Hindarkan olahraga intensif berat serta waktu durasi yang lama lantaran bisa membikin napas terengah sampai menyebabkan tanda-tanda bronkitis. Sejumlah alternatif olahraga buat bronkitis yang cocok yaitu jalan kaki atau joging. Ke-2 nya adalah olahraga intensif lagi. Olahraga yang focus di otot kebanyakan memanfaatkan semakin berkurang oksigen. Itu pemicunya bagus buat orang dengan bronkitis. Latihan pernafasan dapat juga menjadi opsi olahraga buat penderita bronkitis. Anda dapat juga berdiskusi sama dokter berkaitan olahraga yang cocok buat memberi dukungan penyembuhan bronkitis yang Anda lakoni.
Makanan yang sehat serta sama imbang dapat menolong melindungi badan masih sehat, tergolong paru-paru. Alternatif makanan untuk penderita bronkitis yang aman dapat jadi satu diantara trik mengatur tanda-tanda serta meminimalisir kompleksitas penyakit PPOK. Anda dapat juga mengkonsumsi bermacam bahan natural buat menghilangkan tanda-tanda bronkitis.Terus dengar pendapat sama dokter berkaitan situasi serta ide perawatan penyakit bronkitis yang sedang lakoni. Menaati petunjuk serta pantangan penyakit bronkitis dapat menolong penderita bronkitis hidup makin nyaman serta bermutu.
